雅星平台登录首页我从穿越法国500英里处学到的
发布时间:2020-02-05 21:47
我从穿越法国500英里处学到的5课

有时要花很长的时间才能使自己的皮肤感到幸福

当我开始计划在法国骑自行车旅行时(从北到南,从海岸到海岸,为期12天,平均每天60英里),我只是想为世界自行车救援筹集资金,并与我进行浪漫的冒险丈夫和很多桃红

(如果您愿意的话,我们自己的环法自行车赛-只需短短大约一周,大约四分之一的路程

)但是我在那里,在我34岁的夏天,不小心重塑了自己

当然,当一个2岁大的工??作妈妈意味着每天都生活在不可能完成的任务中:流氓蹒跚学步的电影甚至连汤姆·克鲁斯(tom cruise)都无法幸存,但是,嘿,全世界各地的#struggleisreal,我以为我是做的很好

我认为这就是您30多岁的生活:您检查了一些相当大的目标,并陷入了一种由爱情和某种锻炼程序所定的疲惫的节奏中,希望能抵御身体缓慢的新陈代谢

(二十多岁,等一下

我想我应该在6月的一个深夜站在床上笑着时已经感觉到变化的风,我已经离开了我的舒适区,完成了摆在我面前的任务:我要怎么穿14天的衣服并装进我不得不随身携带的几个小袋子里?

经过500英里,20,000英尺的爬坡以及生命中最艰难的两个星期之后,我意识到变革的风潮当然不是我所为,但一切都值得

这是我从中学到的方法,希望对您有启发作用,着手进行您自己的可能改变生活的冒险:

1.如果您选择重新启动按钮,则有一个重新启动按钮

当生活步入正轨时,很容易留在那个甜蜜的地方

如果不是这样,那么对它做些什么的恐惧可能会变得无所不用其极

好消息:如果您喜欢有氧运动并在疼痛中发现摇头丸,那么改变运动环境可以使您厌倦锻炼的灵魂得到令人惊讶的方式恢复活力

伟大的小说家芭芭拉·金索尔(barbara kingsolver)说:“小变化,小奇迹,这些都是我忍耐并最终成为我生命的代名词

” 确实,这次旅行不必涉及重大变化(而且由于每个人都不相同,因此结果肯定会与我的有所不同)

在向史诗般的挑战敞开大门时,您已经在挖掘和利用尚未开发的潜力,在身心上发展

(请参阅:如何使自己变得更坚强,更快乐和更健康)

需要明确的是,我不建议所有人都穿一些带衬垫的围嘴,然后在球衣口袋中插上黄油面包,踏上夕阳(尽管我极力推荐)

自行车原来对我来说是那辆变革性的船

但是,如果您喜欢远足,那就登顶一座宏伟的梦幻山

如果您是classpass爱好者,请超越这四个工作室的墙壁,进入偏远地区,攀登岩石或急速奔跑,而不受时间表驱动的时间争夺

做一些让您感到活着但又有点快要死的事情

狂野的能量与陌生的环境相结合,让您开始疯狂地收获魔法

无论您选择哪种冒险-即使是周末旅行-都要记住,它应该既有趣又困难

(即使您不是“户外”, 定期运动与户外运动的完美结合

2.一生的旅程可以持续一生

没有什么能比拥有荣耀的目光更令人信服了,尤其是在您刚尝尝失败的时候

我们距离马赛终点线不远,我们计划征服环法自行车赛中最艰难的攀岩之一,称为mont ventoux或“普罗旺斯巨人”雅星娱乐招商

自从我和丈夫离开大西洋大约10天零475英里以来,我就一直在目睹这种神圣的13英里的上升

尽管从第一天开始我就一直骑着极其痛苦的马鞍疮,但是我还是致力于在陡峭的山坡上奋斗

好吧,大自然母亲(和当地警察)还有其他计划

在我们的大爬坡的早晨,骑自行车的人被警告关于在6,273英尺高的山顶附近危险的65英里每小时狂风

从庇护森林里出来,我们感到微风拂面,看到一群车手转过身来

我们会这样到目前为止,我们至少不能尝试一下吗?我们两个人继续前进,直到看不见的力量将我们从自行车上撞到岩石的肩膀上

寒风拂过我的眼泪

恐惧使我的胸膛紧握

没什么好说的

我们尝试了

我们走下山路,白色地折着我们的脚踏车,就像野兽一样准备屈服,不准备接受失败

五分钟后,我们停下脚步,将自行车停在栏杆上,站着,想到一个秃顶,我们知道这些秃顶正好位于那些弯折处,被快速移动的乌云笼罩

回到家,我没想到那天的肾上腺素激增会留在我身边

是的,我们最终征服了mont ventoux,这让我感到自己像一个该死的奇迹女人,但是当您回到现实中时,假期的气氛通常就会消退

这次不行!日常工作没变,但我有

这足以使这种有意义的差异得以持久

为了保持这种自然的高涨以及随之而来的所有好处-强烈的信心,更少的焦虑,更多的专注力,更大的耐心和更快乐的心境-我创建了一个便捷的机制

我可能仍然会纹身,但是现在我正在使用一种心理技巧,我将其称为“ mont ventoux马达”

无论面临的挑战是什么,无论是压力很大的最后期限,艰苦的锻炼,姻亲和您的房屋都是一团糟,召唤您旅途中最有意义的时刻,并将其铭记在心,以使之在昨天发生

我已经学会了自己一次处于两个地方:在艰难的时刻,但也要踩踏板,推动65英里每小时的风,到达月球

让那个强大的“我粉碎这个” 感觉接管,您将立于不败之地

(还读奥运奖牌获得者deena kastor如何训练自己的心理游戏

3.一场史诗般的挑战将使您更加豁达

进行身体和精神上苛刻的冒险的一个很酷的副作用是,人们挥之不去地尝试新事物,尤其是可以提高您的健身水平的活动

足够奇怪的是,即使您回到了纯barre班级的熟悉范围,尝试寻找下一个挑战的诱惑也只会随着时间的流逝而变得更加强烈(并且您的40岁生日迫在眉睫)

我回到布鲁克林骑惯了的prospect park公园,但是不久我发现自己在wahoo kickr教练机的室内骑车,穿越了宏伟的沃托皮世界

我一直喜欢在户外运动,但是在zwift academy虚拟培训计划中,我立即迷上了艰苦的锻炼和支持全球的社区(4,500名坚强和计数中的女性),现在我每周的早晨都只能作为一个坏蛋化身生活

(这里有更多直播节目可供您选择

)我也受到启发,开始学习我的padi潜水许可证

(尽管担心溺水)并且我加入了一个法国妈妈和我小组,雅星平台登录首页尽管我比说法语要好得多

哦,我们在谈论生第二个孩子

(还没有消息,妈妈!)

4.拥抱少即是多的生活方式就是一切

我一直想成为一个极简主义者

那些无忧无虑,碳中和的离群者之一,他们不愿意购买不必要的东西,也不习惯于相信新的闪亮小玩意和衣服会让我们高兴

诚然,尽管我在儿子出生后尽了最大的努力,但我仍然在努力地努力

即使我们为尿布而不是衣服分配了新的预算,我对自己说:“您减轻了婴儿的体重,让我们庆祝吧!” 好吧,这花费了我为期两周的整个法国自行车旅行所需的一切,以欣赏阳光

一共,我的货物,canyon endurace自行车,我重约150磅

每天背负重物并翻山越岭带来了深刻的启示,我真的不需要太多的乐趣

奇怪的是,你不会

我飞回家,然后konmari从我们两居室的公寓里拉屎了

整理和学习更少的生活给了我增强的清晰度和控制感,即使在智能手机或电视的屏幕上总是令人上瘾且不断地令人愉悦

(顺便说一句,这是如何激活您的运动服抽屉的方法

5.拥有超健康的身体形象是您30多岁就可以得到的礼物

也许这次旅行中最可喜的一件事就是为我的身体感到无比自豪

我曾经梦想成为一名职业足球明星,并且一生都在踢球,直到我有了一个婴儿(尽管我还没有把防滑钉挂起来)

十几岁的时候,我开始讨厌自己的足球大腿,羡慕漫游于家乡洛杉矶的模特腿

尽管当我发现划船和骑自行车这样的新运动时,我逐渐接受了更强壮的体魄,但我仍然对自己的大腿保持自我意识,而在我丈夫面前穿着泳衣,牛仔裤或一无所有

(相关:这位妈妈指出,每个人都有自己的身体不安全感)

现在,当我看着饱满的大腿时,他们无比的敬畏和感激之情,为他们使我穿越法国并到达mont ventoux峰顶所提供的巨大力量

我当然从未想象过我会在人体内培养出一个人之后,会比以往任何时候都更爱我的身体,但这就是这样一次旅行的持久魔力,也是你(希望)进行的一次旅行

雅星平台登录首页综合报道

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